5 сигнала, че сте в неправилна връзка

Със сигурност неведнъж сте се улавяли, че редом с партньора си се чувствате напрегнати. Обикновено повечето от нас игнорират тези чувства или се преструват, че това са просто съвпадения. Страхуват се да говорят за чувствата си с партньора или приятели. Но психолозите бият тревога, заявявайки, че умът и тялото никога не лъжат.

Хормоните са едни от първите, които реагират на емоционален стрес. Те изпращат сигнали, които подсказват, че за ваше собствено благополучие трябва да се дистанцирате от този човек. И да го направите възможно най-бързо.
Нездравословните взаимоотношения водят до куп здравословни проблеми.

Експертът по хормонално здраве Майк Кочис е установил пет сигнала, които тялото изпраща в опит да ви спаси от нездравословна връзка.

5 сигнала, които издават, че сте с грешния човек

Жена, която е тревожна. Снимка: Shutterstock

Постоянно напрежение и тревожност

Това е сигнал от кортизола

Кортизолът е хормон на стреса. Той помага на тялото да се мобилизира в опасна ситуация, за да реагира бързо. Но когато става въпрос за токсична връзка, нивата му обикновено са постоянно повишени.

Ако партньорът ви държи в напрежение и в постоянна тревога, дори по време на нормален разговор - може да сте в режим „бий се или бягай“ през повечето време.

Симптоми на повишен кортизол:

- Трудности със заспиването и събуждането, въпреки умората;

- Повишена тревожност при общуване с партньор;

- Чувство на умора дори след почивка;

- Напрежение в тялото: стиснати челюсти, напрегнати рамене;

- Бдителност дори когато сте далеч от партньора.

Емоционални колебания

Допаминова зависимост
В началото на връзката допаминът причинява еуфория: пеперуди в стомаха, вълнение от всяко съобщение и прилив на щастие след среща. Но в нестабилна връзка допаминът се превръща в вид „наркотик“, който ви кара постоянно да търсите нови приливи - чрез помирение, одобрение и редки прояви на обич.

Признаци на допаминова зависимост:

- Очаквате вниманието на партньора си, дори ако иначе се чувствате зле;

- Често си спомняте за „по-добри времена“ и живеете в очакване на завръщането им;

- Чувствате, че не можете да си тръгнете, въпреки че ви е трудно;

- Вместо стабилност, търсите „доза“ ярки емоции.

Намалено либидо и проблеми с интимността

Влиянието на тестостерона и естрогена

Мъж е жена в леглото. Снимка: Shutterstock

Когато тялото се чувства застрашено, то започва да намалява нивото на хормоните, отговорни за сексуалното привличане и привързаността. Това е естествена защитна реакция: мозъкът вярва, че сега не е най-подходящият момент за интимност.

Сигнали за намалени полови хормони:

- Липса на сексуално желание;

- Интимността причинява напрежение или дори отвращение;

- Избягване на тактилен контакт;

- Чувство, че сте се дистанцирали емоционално от партньора си.

 Хронична умора и апатия

Серотонинов дефицит

Серотонинът е отговорен за стабилното настроение и чувството за благополучие. В токсична връзка нивото му може да спадне, особено ако се чувствате несигурни, постоянно критикувани или ставате жертва на манипулация.

На какво да обърнете внимание:

- Умора, която не се облекчава от адекватна почивка;

- Чести промени в настроението;

- Сълзливост, раздразнителност без причина;

- Загуба на интерес към неща, които преди са носили радост и удоволствие.

 Проблеми с храносмилането и имунитета

Тялото подава алармен сигнал

Дългосрочният стрес засяга не само психиката, но и физическото здраве. Хормоналните дисбаланси могат да провокират стомашно-чревни проблеми, колебания в теглото, чести настинки и дори кожни обриви.

Промени, които трябва да ви предупредят:

- Хормонални разстройства без медицински причини;

- Чести главоболия или мигрена;

- Обостряне на хронични заболявания;

- Кожни обриви, лющене и раздразнения.
 

Ако сте забелязали няколко от тези признаци, може би си струва да се замислите: Дали партньорът наистина ви подкрепя – или ви изтощава? Грижата за себе си започва с честно осъзнаване на това как се чувствате около партньора си.
Не забравяйте, че можете да измисляте безкрайни извинения, за да оправдаете случващото се, но тялото ви рядко греши. Така че е най-добре да го слушате.

По материали на Mirror UK , Мона Василева